分析了听力不好的原因，那么如何提高听力理解能力呢?下面是关于提高听力方法的一些建议。

　　1. 勤于查字典，多模仿标准的语音语调，注意连读、弱读、失去爆破、音的同化等语音现象;多朗读以帮助巩固发音，最终使自己克服错误的发音习惯。

　　如果你的发音和磁带的发音一样，就不会听不懂。所以，正确的发音很重要。

　　在学习新的单词时，可以根据规律和经验推测发音，但是，一定要查字典检验自己的推测，因为并不是所有的单词都符合发音规律。一定要保证第一次就学对发音。平时没有人纠正你的发音，一旦读错，养成了习惯很难改掉。学对发音只需几分钟，但是改掉错误发音习惯至少需要21天，这个代价是很大的。所以，平时养成手勤口勤多查多练的习惯对英语学习还是很有帮助的。

　　另外，要提醒大家注意的是音标本身也是有局限性的，它只能描述单词大体的发音，很多音标和实际标准音略有出入。所以建议同学查完字典后听听真人发音，认真模仿，争取接近标准音。

　　平时也可以找些喜欢的材料朗读，朗读有助于巩固发音，有助于体会连读、弱读、失去爆破、音的同化等语音现象，提高流利度。

　　在模仿和朗读时要注意：

　　模仿和朗读要有选择，要模仿标准的发音，模仿标准的发音有助于克服交流时语音障碍，因为大家都熟悉标准音。可以模仿磁带、广播，电影中自己喜欢的声音。男的模仿男的发音，女的模仿女的发音。另外，模仿的材料要实用，要能满足自己的学习需求。

　　模仿和朗读要大声，只有大声才能使口腔肌肉得到最充分的锻炼，从而改变错误的发音习惯，养成正确的发音习惯。

　　模仿和朗读要循序渐进，要遵守先慢后快原则，口齿要清楚。

　　模仿和朗读要长期，发音是一种习惯，克服旧的发音习惯，养成新的发音习惯不是一朝一夕的事，必须做好长期作战的准备。

　　模仿和朗读要用心，给自己录音，然后对比标准音，找到自己的错误所在，要有意识的纠正自己的不标准的发音。

　　2. 扩大词汇量，多了解语法知识，多了解英语的表达习惯。

　　单词是语言的血肉，语法是骨架，要想实现沟通，必须掌握一定数量的单词和一些语法知识。如果连单词和语法都弄不明白是不可能听懂的。

　　3. 多听、多说、多读、多思考、以提高反应速度和理解能力。

　　很多人总是认为磁带的速度太快，还没有反应过来，就过去了。如果你讲话的速度和磁带的速度一样，甚至比磁带还快，你就不会认为磁带的语速难以接受。

　　要想提高反应速度，我们必须：

　　第一、多听多说。

　　只有多听多说才能提高对语音的敏感度，才能在听的过程中迅速识别单词和语法结构，从而提高反应速度。

　　第二、尽量有意识的克服翻译习惯，学会用英语思维。

　　从背单词开始就要有意识培养自己用英语思维的习惯。建议初期用英汉双解的词典，建议多看英语解释，少看汉语解释(因为很多汉语的翻译不是很准确)。背单词时，多找这个单词给你的感觉，抽象的也好，具体的也好，关键是听到英语单词时有和听汉语单词一样的感觉。如果我们能做到听到happiness时就有一种幸福感，而不是先翻译成幸福然后才产生幸福感，在听到flower时头脑迅速浮现花的画面，而不是汉语的花，然后才是花的画面，那才算是做到了英语思维。只有多看英语解释，才能学会用英语来解释英语，用英语来学英语，用英语来想英语，才能克服翻译习惯，真正学会英语思维。

　　第三、多交流，多阅读，多思考，以提高逻辑思维能力、理解能力。

　　语言是思想的载体。交流的实质是思想。只有多交流，多阅读，多思考才能扩大知识面，提高逻辑思维和理解能力。在听时要积极利用已有知识和经验推测别人所表达的意思。

　　4. 在听过标准的听力材料后，可以听一下不同口音的材料，以了解来自不同国家的人的发音。

　　每个人说英语都带有自己的口音，要想听懂别人的话必须了解他的口音。所以一定要多听，多总结不同人的发音习惯。例如，印度人说英语时习惯把t读成d。如果不了解他们的发音习惯我们就很难交流。

　　5. 学会合理利用时间，多找机会练习听力。

　　我的学员大多数是成人，每天他们要忙工作和生活，压力很大，很难找到整块的时间来练习听力。所以，成人要想学好外语，必须学会时间管理。管理好时间是一门学问。与其浪费时间抱怨工作忙，压力大，到不如多思考我们是否可以更加有效地利用现有时间，是否可以挤出来更多的时间，是否可以找到更多的机会练习英语。其实，我们目前的时间管理还是有很大的提高空间的。如果把每次学习英语的机会多当成人生最后一次机会，你就会自然而然产生紧迫感。这种紧迫感有助于你抓紧一切机会练习。我有一些学员无论课上还是课下都很会利用时间，很会寻找机会。他们把我讲的重点记在小便笺本上，上下班路上挤时间看，上班时间也挤时间看，哪怕是三五分也不放过。公司同事有老外的，他们也抽空找机会练练口语等。

　　6. 帮助自己树立信心

　　我们任何人都不是天生就能听懂外语，都经历了一个从不懂到懂的过程。有很多人听了几遍发现不能完全听懂后就放弃，拒绝再听。有的人即使不能完全听懂也会坚持听下去，实在听不懂会想办法找听不懂的原因，总结经验，争取下次听懂。很多时候我们不是真的听不懂，而是自己没有信心去听，或者因为自己太紧张大脑一片空白。我们在练习听力时，要越挫越勇，自己多鼓励自己，也可以找家人、老师和朋友来鼓励自己，帮助自己树立信心。最后，你就会发现，越练习越熟练，越熟练就越自信，越自信就越不怕练习，从而进入良性循环。记住：没有人阻止我们练习，最大的阻力在于我们自己。只要我们坚持不懈，就会取得进步!

　　7. 改变不良的听力习惯，提高注意力，积极预测。

　　有的人在练习听力时，经常闭眼，走神。这些都是影响听力的不良习惯。在平时训练听力时，我们要尽量集中注意力。英语毕竟是外语，和听母语相比，要求更多的注意力。如果注意力分散很容易遗漏重要信息，导致误解。另外，稍微紧张一点是有好处的。研究结果表明，有一点紧张感有助于提高听力的效果。

　　另外，我们要在听力时，不要被动的听录音，要调动已有的知识和经验去积极预测下面内容。例如，我们在听到not only时，要迅速猜到下面可能会出现but also。这样会大大减少听下面内容的压力，提高我们的听力效果。

　　8. 事先了解讲话人的文化背景，思维方式，学习和工作经历等有助于我们理解对方的话;有时通过观察讲话人的面部表情，眼神等，也能猜测到讲话人的态度。

　　如果我们了解讲话人的文化背景、思维方式、学习和工作经历等，我们就有可能知道讲话人的出发点和立场;另外，通过观察别人反应，如面部表情，眼神等，也可以猜出讲话人的态度。所以我们前期要争取多了解对方情况，在交流中要多观察对方的反应。

　　9. 尽量选择难度适中，实用又有趣的听力材料

　　做听力练习时要尽量选择难度适中、自己感兴趣的材料。这样不但能学到新知识，获得乐趣，也更容易坚持下去。我比较喜欢的听力材料有新闻广播、故事、歌曲、散文和诗歌等。

　　10. 建议精听和泛听相结合，要对自己有耐心，贵在坚持。

　　我发现很多学生在训练听力时，经常采用泛听方式。表现为无论走到哪里，耳朵里都塞着耳机。他们之所以不采用精听是因为认为精听浪费时间，一个材料要反复听，很难坚持。根据我的经验，精听虽然有些费时，但其进步是加速的。而泛听对听力也有作用，但主要起到巩固作用，大多数听力问题是必须经过精听才能解决。所以，建议同学前期为了习惯英语发音，尽量以精听为主，泛听为辅。精听时，对反复听也听不懂的内容，要认真分析听不懂的原因，是发音问题、单词问题还是语法问题。可以把听到的内容边复述边写出来。这样，听力、记忆力、口语和阅读能力都可以得到提高，一举多得。泛听通常是以掌握大意为目，细节的掌握不太重要。所以我经常在做不太要紧的事情或需要放松时选择泛听，以此来巩固我的听力水平。听力提高不是一朝一夕的事情，要有足够的耐心，贵在坚持。相信天道酬勤，只要多听，多说，多读，多写，善于学习、善于总结我们就一定能提高听力能力。

　　11. 克服面子和害羞，我们要以不懂就问为荣，以不懂装懂为耻。

　　沟通障碍似乎无时不有，无处不在。其实这是很普遍的现象，即使我们用母语交流，在某些时候也是有障碍的。我们中国人受传统文化影响，很爱面子，很担心听不懂会很没有面子。其实，在交流时，我们每个人都希望对方能理解自己的话，不懂就问不但不会让人笑话，反而给人留下一个积极沟通的好印象。

（编辑：何莹莹）