公共英语三级考试之如何突破考试前的高原期或许我们都有这样的体验，考试前复习功课到一定程度后，尤其是复习一两遍之后，便会产生一种莫名的厌倦情绪，不想再看复习材料了。想一想，又觉得自己还有许多地方复习不到家，但是又腻烦得很;精神困倦，可想睡又睡不着;注意力分散，...

　　公共英语三级考试之如何突破考试前的高原期

　　或许我们都有这样的体验，考试前复习功课到一定程度后，尤其是复习一两遍之后，便会产生一种莫名的厌倦情绪，不想再看复习材料了。想一想，又觉得自己还有许多地方复习不到家，但是又腻烦得很;精神困倦，可想睡又睡不着;注意力分散，读了几行字竟不知其什么意思，还要从头再读;钻研数学题时，脑子又不停地想着政治，拿起政治复习材料心里又惦记着别的事情。总之，又焦虑，又看不进书。这种现象，心理学家认为是“高原期”带来心理上的低潮状态。

　　在复习考试中，有所谓的“练习高原期”，是指学习成绩上升到一定程度后，上不去也下不来，一方面想努力达到高水平，另一方面又没有更好的办法，成绩总是停留在一定的水平上。这同平时复习功课时的心理相类似。初期复习，效果显著，到了一定程度，效果就不明显，在心理上就会转入低潮状态，表现出焦虑、厌倦、烦躁的情绪来。

　　那么，如何突破“高原期”，使考试前的复习达到最佳状态呢?我们不妨从以下做法中寻求解答：

　　一、要设法使自己的头脑冷静下来，不要着急。要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。这个停顿是必然要出现的。不经过这个阶段，就不会到达巅峰。明白了大脑思维功能的这一特性，神经就可以放松了。你可以适当休息，合理使用大脑，听听轻音乐，看看电视，打打球，做点自己感兴趣的事，使脑筋得以调节，以增加大脑的活力。当然，即使在这一时期，也不可放松复习。

　　二、把自己要复习的功课总结、对比一下，根据教学和考试大纲的要求去寻找差距。看看哪些科目是自己比较可靠的、有把握的“拳头产品”，而哪些科目是自己的薄弱环节，需要加强;看看哪些问题是学习的重点、难点，需要着重识记和掌握。然后，辩证地理出一个大致的复习计划，勾画出一个比较完整的知识结构“联络图”，依照它们来攻克难关、发挥优势，避免盲目性，掌握主动性。

　　三、认真对待各种测验和模拟考试。有的学生把得分看得很重，把模拟考试不当回事，这都是不正确的做法。其实，这些测验和模拟考试，是对自己知识掌握程度的检查和应考精神准备的锻炼，都是很有价值的。切记：一定要对自己负责!

　　四、一切杂事尽快办完，即使办不完的，也最好放下来，集中精力抓复习。

　　五、了解一下编制试题的共同依据、考试例题的基本原则以及各类题型的解答方式。这对以后的考试是有益处的，在复习过程中可以有意识地加强训练。

（编辑：何莹莹）