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干货!哥伦比亚大学90条学习法则

新东方网整理2018-11-07 16:32

  学习,是一个长期的过程,许多人在“学”不进去,学习成绩一落千丈、一筹莫展时,往往责怪自己笨。其实,只有不学的孩子,没有笨的孩子;只有不会学的孩子,没有学不会的孩子。

  在新东方教了20年英文的我,培训过几十万学生,深知对学生来说,最重要的不是一时的学习成绩,而是能否学会学习,掌握适合自己的有效学习方法,养成良好的学习习惯。有很多同学对学习没有信心,不感兴趣,进而厌烦学习,表面上看来是自己没有领会知识,没有学懂,没有学会,成绩差。实质上是他们不会学习,不会运用正确的学习方法,不会调控自己的心理状态和学习活动造成的。由于缺乏学习方法,越到高年级,知识越多,这些同学就越学越难,最后导致对学习完全丧失信心,厌恶学习,逃避学习。

  那么,是不是没有适合这些同学的学习方法呢?不是。每个人都有适合自己的行之有效的学习方法,关键是要正确认识自己,找到适合自己的学习方法,同时培养自己良好的学习习惯。

  哥伦比亚大学教导学生要掌握以下这90条学习方法,只要你一点一点的做到,你的成绩一定会变好!说实话,哪怕真正的践行其中10条,都够我们的成绩double的,一起加油吧!

  今天我们就一起来看一看是哪些学习方法吧。

  上海新东方邱政政老师

  1、读得慢,长期下来读得少

  2、阅读中有30%~50%都是没用的

  3、敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多

  4、情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变

  5、预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识

  6、写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻

  7、先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的

  8、跟同伴一起学,讨论能减少偏差

  9、给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留

  10、锻炼左手

  11、随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画

  12、把大事化为小步骤写在to- do list上,会更有成就感,效率也更高

  13、长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识

  14、倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟

  15、新词用了7次才真正算自己的

  16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己

  17、利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍,手工或电话单

  18、每天做件不愿做的事

  19、多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老

  20、自己跟自己对话

  21、要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习

  22、提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少

  23、灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品

  24、紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考前试着喝点蔬菜汁或水果汁

  25、学会腹式呼吸

  26、养成记关键词的习惯

  27、多总结

  28、做思维导图心智图

  29、从整体上记忆和理解

  30、大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态

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