六、积极健康的亲子关系从何处着手营造？

可以让孩子参与家庭事务，共同打扫清洁、共做一桌菜，或者共读一本书，共同讨论一个话题，分享彼此的学习见解。家庭共同打卡计划是一个能够快速凝聚

家庭动力的活动方式。可以挑选出一个共同打卡的目标，然后以各自喜欢的形式，在规定时间内完成打卡任务。

此外，在日常生活中要留意这些细节：

· 底线要清晰。让孩子明白，规则是需要遵守、不能随意改变的。

· 赏罚要分明。罚不是体罚。当孩子没有做好时，可以取消一件事情。赏一定要及时，比如，鼓励孩子：看到你克服了小馋虫，耐心地等大家一起吃饭真好！

特别要提出，任何年龄段的孩子使用电子产品必须有限制，每次不超过 20 分钟或 40 分钟。如果孩子小，不要超过 20 分钟；孩子到了高年级，最好不超过 40

分钟。一天不超过两次，最好是固定时间。

· 心中有数，守住底线。居家期间，家长要估算孩子大概完成作业的时间、完成的方式。要让孩子了解，如果家长检查作业时，没有完成，需要付出代价。这

就是常常说管严点，看紧点，也是看家长是否能守得住底线。

· 既要共情又要硬度管控。很多家长都害怕孩子哭闹，面对孩子的哭闹，核心是让孩子归于平静。不要尝试给孩子讲太多道理，但是家长的态度要温柔而坚

定。当孩子需要结束游戏时，可以说：“你必须结束了，明天我们还可以有玩游戏的时间。”所以，家长需要用平静的语气，将规则意识传递给孩子，并让孩子

明白，规则是需要遵守、不能随意改变的。

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