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一、时间分配黄金比例：把一天 10 小时切成六份
1.  数学/逻辑（35%）：上午头脑清醒，3.5 小时刷真题+错题回炉；
2.  写作（15%）：午饭后 1.5 小时素材积累+真题仿写；
3.  英语（20%）：下午 2 小时阅读+作文模板默写；
4.  政治（15%）：晚饭后 1.5 小时选择题速刷+错题标注；
5.  专业课（15%）：睡前 1.5 小时框架复盘+名词解释速记。
每周留半天机动，用于模考或补弱。
二、阶段任务清单：四轮复习不迷路
•  基础（6-8 月）：教材+网课，完成第一轮框架；
•  强化（9-10 月）：真题 2 遍，建立错题本；
•  冲刺（11 月）：套卷计时，专题回炉；
•  压题（12 月）：政治大题背背背，专业课热点梳理。
三、三大高频误区与自救方案
误区 1：囤资料不精做——解决方案：每科只留 1 套主教材+1 本真题；
误区 2：刷题不复盘——每晚 30 分钟错题“二刷”；
误区 3：冲刺换方法——9 月后不再改笔记格式，保持节奏。
总结
把时间切成块，把任务排成表，把坑提前填平。按本文比例执行，配合阶段复盘，10 小时能产出 12 小时的效果。7 月开始，照表打卡，上岸水到渠成。

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