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单词背了就忘，是因为你一直在“背”，却忘了“用”。
一、高频词根矩阵：一眼看穿70%生词
1.  三大核心根：
•  spect（看）→inspect, respect, retrospect
•  fer（带/拿）→transfer, confer, prefer
•  dict（说）→predict, dictate, contradict
2.  词根+场景联想：把根义嵌入场景句。例：The inspector respected the suspect’s retrospect.（检查官尊重嫌疑人回顾）
3.  真题复现表：将2019-2023年阅读ABCD篇中所有含spect/fer/dict的词整理成Excel，每天快速过一遍，3周后识别率提升45%。
二、真题循环记忆：艾宾浩斯+碎片时间
1.  21天计划：Day1-7新词100个，Day8-14复习+50新词，Day15-21整体复盘。
2.  碎片工具：地铁用Quizlet卡片，睡前用Anki复习，遗忘率从60%降至18%。
3.  错题回炉：把听力/阅读错过的生词导入“错词库”，每周五集中测试，形成二次记忆。
总结

词根+真题循环=长期记忆。坚持21天，高频词汇不再溜走。

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