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听力差，不是你耳朵笨，而是没把“听”拆成可操作的步骤。
一、60天分阶段训练表
1.  第1-20天：语音扫盲
• 早30分钟：0.5倍速跟读VOA常速，标记连读/弱读；
• 晚20分钟：用“听写-对照-跟读”三步法，每天精听1段真题Section C，错误率从60%降到35%。
2.  第21-40天：场景爆破
• 建立“校园/医疗/科技”8大场景词库，每库50词，配合Anki间隔复习；
• 真题Section C限时训练，每题4分钟，错题用“三色笔”回炉。
3.  第41-60天：模考冲刺
• 每周两次全真25分钟听力套卷，上午考，下午精讲；
• 考前一周只做2023-2024真题，保持耳感。
二、考场秒答技巧
• 对话首句90%出答案；
• 听到but/however立即抓关键词；
• 边听边画“T型笔记”，左栏数字，右栏观点。
总结

把60天拆成语音、场景、模考三步，听力正确率稳上80%。

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