基础薄弱的学生备考四六级，关键在于用对方法抓核心，避免盲目刷题。以下 3 个月分阶段计划，从底层能力补起，帮你稳步突破。​

　　第 1 个月：筑牢词汇与语法根基​

　　每天花 40 分钟攻克核心词，优先记真题中出现的高频词(如四级 3000 词、六级 4000 词)。用 “高频词表 + 真题语境” 结合法：背 “abandon” 时，同步记下真题例句 “The project was abandoned due to lack of funds”，既记含义又学用法。​

　　语法聚焦 “三大从句” 和 “非谓语动词”，用极简方式突破：比如用 “连词 + 句子 = 从句” 快速识别定语从句，像 “The book which I bought yesterday is useful” 中，“which” 连接的句子修饰 “book”。每周做 2 篇简单阅读(如四级真题中的短篇)，重点划出生词和长难句，逐句翻译消化。​

　　第 2 个月：分题型拆解突破​

　　听力：从短对话入手，每天听 5 道题，第一遍盲听选答案，第二遍对照原文勾出听不懂的短语(如 “hold on”“take your time”)，第三遍跟读模仿语音语调。​

　　阅读：先练 “定位找答案” 技巧，在题干中圈出数字、专有名词(如 “2023”“Beijing University”)，回原文找对应段落，80% 的答案都在定位句附近。遇到生词先猜词义，比如 “un-” 是否定前缀，“unhappy” 即 “不开心”。​

　　写作：背 3 类基础模板(开头 “Nowadays, ... has become a hot topic”;中间 “On one hand..., on the other hand...”;结尾 “In conclusion, we should...”)，每周写 1 篇 100 词短文，用模板套入具体内容。​

　　翻译：先译主干再补修饰，比如 “中国的传统节日很受欢迎”，先译 “Traditional Chinese festivals are popular”，再补充细节。重点记文化类词汇(如 “饺子 dumpling”“书法 calligraphy”)。​

　　第 3 个月：真题模拟 + 错题复盘​

　　用近 5 年真题进行每周 2 次模拟，严格计时(四级 125 分钟、六级 130 分钟)。做完后重点分析错题：​

　　整理 “高频错误词”，比如总混淆 “adapt” 和 “adopt”，专门记 “adapt to 适应;adopt 采纳”。​

　　总结阅读错题类型，若常错 “推理题”，就刻意训练 “原文未直接说，但可推出” 的思维(如原文说 “他每天练习”，可推出 “他很努力”)。​

　　最后 10 天，把错题涉及的词汇和句式集中复习，确保同类错误不再犯。​

　　基础薄弱不可怕，关键是避开 “求快” 误区。按这个计划步步为营，3 个月足以实现从 “看不懂” 到 “能做题” 的跨越，甚至冲刺及格线以上。

　　参考资料

　　从现在开始准备拿下12 月四六级：这份高效备考规划能帮到你