英语六级单词难度更高、数量更多，死记硬背不仅效率低，还容易产生抵触心理。结合高频词的特点制定每日计划，循序渐进地积累，才能真正掌握这些核心词汇。​

　　明确高频词范围，避免盲目背诵​

　　六级高频词约有 1500 个，集中在阅读长难句和写作论证中，比如 “diminish”(减少)、“perspective”(视角)、“facilitate”(促进)等。可以从近 5 年真题中整理，也直接用权威教辅书的高频词表(如《六级词汇词根 + 联想记忆法》中的 “高频词篇”)。先给单词分类：用 “★” 标阅读必背词(如 “sustainable”“tremendous”)，“△” 标写作常用词(如 “nevertheless”“consequently”)，“○” 标熟词僻义(如 “check” 作 “抑制” 讲、“course” 作 “航向” 讲)，优先攻克带 “★” 和 “△” 的词。​

1. 　　每日 30 分钟计划：“拆分 + 关联” 记忆法​
2. 　　早上 10 分钟：新学 15 个单词，结合词根词缀拆分。比如 “predominant”(主导的)=pre(前)+domin(统治)+ant(形容词后缀)，理解词源后更容易记住。同时联想同义词(如 “dominant”)和反义词(如 “subordinate”)，一次记一串相关词。​
3. 　　中午 5 分钟：快速复习早上的单词，只看英文想中文，卡壳的词做个 “?” 标记，重点关注。​
4. 　　晚上 15 分钟：先花 5 分钟默写标记 “?” 的词，再用 “场景关联法” 巩固。比如记 “ambiguity”(模糊性)时，造个句子：“The ambiguity of his words made the situation more complicated”(他话语的模糊性让情况更复杂)，把单词放进语境里，既记含义又学用法。​

　　利用碎片时间重复，强化记忆效果​

　　把当天的高频词做成手机壁纸，课间、排队时随手翻看;用单词 APP 设置 “每日高频词提醒”，比如《不背单词》的 “按计划复习” 功能，会在睡前推送当天的易错词。每天睡前花 3 分钟，在脑海里 “过电影”：今天学了哪些词?“propel” 和 “promote” 有什么区别?“comply” 常和哪个介词搭配(with)?想不起来的立刻翻笔记，这种 “即时补救” 能减少遗忘。​

　　每周复盘：在真题中检验掌握程度​

　　每周日花 20 分钟，用真题片段检验记忆效果。比如找一篇阅读真题，盖住中文翻译，能否准确理解含高频词的句子：“The new policy will facilitate the integration of different resources”(新政策将促进不同资源的整合)，若能快速反应 “facilitate” 和 “integration” 的含义，说明掌握到位。再挑 3 个写作高频词，各造 1 个句子，比如用 “highlight”(强调)写：“The report highlights the importance of environmental protection”，确保不仅认识，还会运用。​

　　避开 3 个常见误区​

　　不要追求 “一次记牢”，高频词需要 4-6 次重复才能真正记住，忘记是正常的，重点是及时复习;不要只记拼写不练发音，读错单词会影响听力辨音(如 “threat” 和 “treat” 发音混淆)，每天花 2 分钟跟着词典 APP 读单词，注意重音位置(如 “record” 作动词时重音在第二音节，作名词时在第一音节);不要忽略固定搭配，比如 “cope with”(应对)、“adhere to”(坚持)、“in light of”(鉴于)，这些短语在阅读和写作中高频出现，记单词时要一起记。​

　　坚持这个每日计划，3 个月就能攻克大部分六级高频词。记住，积累的关键不是速度，而是每天进步一点点 —— 今天比昨天多记住 1 个词的用法，下周比这周多认清 2 个易混词，长期坚持，就能在考场上对这些高频词 “熟到不用想”。