距离 12 月四六级考试还有 3 个多月，科学规划备考节奏，能让复习效率翻倍。以下这份分阶段计划，兼顾基础巩固与专项突破，适合不同水平的考生参考。​

　　基础夯实阶段(9 月 - 10 月中旬)：筑牢词汇与语法​

　　每天花 30 分钟攻克高频词，推荐用 “词根词缀法 + 语境记忆”：背 “absorb” 时，联想其派生词 “absorption”(吸收)、反义词 “release”(释放)，再结合例句 “Plants absorb carbon dioxide” 加深印象。同时，每周精读 2 篇真题阅读，整理长难句结构，比如拆解 “Not only do they need to master professional skills, but they also have to adapt to rapid changes” 这类倒装句，掌握 “not only...but also...” 的用法。​

　　专项突破阶段(10 月下旬 - 11 月下旬)：逐个击破题型​

　　听力：每天精听 1 篇真题短文，第一遍盲听抓主旨，第二遍逐句听写，重点标注连读(如 “not at all” 读作 “no-ta-tall”)和弱读(如 “because” 弱化为 “’cause”)。​

　　阅读：掌握 “题干定位法”，先圈出题干中的数字、人名等关键词，再回原文找对应段落。遇到推理题时，注意 “原文同义替换” 选项(如原文 “significant” 对应选项 “important”)。​

　　写作与翻译：整理 3 类万能模板(议论文、图表分析、现象评述)，翻译时避免直译，比如 “人山人海” 译为 “a sea of people” 而非 “people mountain people sea”。​

　　冲刺模拟阶段(12 月上旬 - 考前)：全真演练找状态​

　　每周按考试时间做 1 套真题，严格计时(听力 30 分钟、阅读 40 分钟等)。做完后重点分析错题，比如记录阅读中反复出错的 “细节理解题”，总结错误原因(如漏看否定词 “not”)。同时，调整作息，将大脑兴奋期调到下午(四六级考试时间)，避免熬夜刷题。​

　　此外，利用碎片时间强化记忆：排队时用 APP 刷单词，通勤时听真题听力磨耳朵。记住，备考的关键不是 “刷多少题”，而是 “每道题是否真正弄懂”。按这份计划稳步推进，12 月考试定能稳步提升。

　　参考资料

　　六级和四级备考有何不同？这些关键区别决定复习效率