距离六级考试还有 3 个月?别焦虑，这份保姆级备考计划表帮你精准分配时间，从基础到冲刺稳步提升，零基础也能跟上节奏。​

　　第 1 个月：夯实基础，扫清盲区​

　　核心任务：高频词 + 语法框架 + 真题精读​

• 　　每天 30 分钟背 50 个六级高频词(推荐用 “词根词缀法” 分组记忆，如 “-spect” 相关的 inspect、respect)，睡前用 APP 复盘当天单词。​
• 　　每周花 2 小时梳理语法：重点掌握定语从句、非谓语动词等高频考点，用真题例句拆解句子结构(比如从阅读中挑出 10 个长难句，标注主干和修饰成分)。​
• 　　精读 2018-2020 年真题阅读：每天 1 篇，先独立翻译，再对照译文修正，把陌生词和短语抄在笔记本上，周末集中复习。​

　　第 2 个月：分题型突破，强化技巧​

　　核心任务：听力 + 写作 + 翻译专项训练​

1. 　　听力：每天 1 套真题听力(25 分钟)，先盲听做题，再逐句精听，跟读时注意连读(如 “not at all” 连读为 “no-ta-tall”)。重点练短文听力，总结常考场景(如学术讲座、新闻报道)的信号词(but、however 后常为答案)。​
2. 　　写作：每周 2 篇，先背 3 个万能模板(议论文、图表文、应用文)，再用真题话题仿写。比如用 “现象 + 原因 + 建议” 结构写 “在线教育”，替换模板中的简单词(用 “prevalent” 替代 “popular”)。​
3. 　　翻译：每天 1 篇真题翻译，积累中国文化类词汇(如 “丝绸之路” 译为 “Silk Road”)，注意时态和语态(历史事件多用过去时)。翻译后对照参考答案，标记重复出错的表达。​

　　第 3 个月：模拟冲刺，查漏补缺​

　　核心任务：整套真题 + 错题复盘 + 时间管控​

• 　　每周 2 套 2021-2023 年真题，严格按考试时间(下午 15:00-17:25)模拟，训练时间分配：写作 30 分钟、听力 30 分钟、阅读 40 分钟、翻译 30 分钟，留 5 分钟填答题卡。​
• 　　建立错题本：按题型分类记录错误(如听力 “细节漏听”、阅读 “定位错误”)，标注错误原因和改进方法(比如阅读定位错就强化 “题干关键词回原文找对应句” 的训练)。​
• 　　考前 1 周：只看错题本和高频词，每天 1 篇写作 / 翻译保持手感，调整作息避免熬夜，考前一天熟悉考场路线和必备物品(准考证、身份证、2B 铅笔)。​

　　执行计划时，可灵活调整每日任务(比如某天任务重，可把背单词拆分到三餐前后)，但每周核心目标必须完成。3 个月后你会发现，曾经让你头疼的六级，其实是有规律可循的 “纸老虎”。按表推进，考场稳了!

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