六级单词背不遗忘的核心是 “碎片时间高频重复 + 场景化记忆”，碎片记忆法能最大化利用零散时间，搭配科学重复机制，让词汇长效留存，无需死记硬背。

　　一、碎片时间高效利用(4 个核心场景)

　　通勤 / 排队：用单词 APP 刷 5-10 个词，重点看音标和核心释义，不纠结复杂用法。

　　睡前 / 醒后：花 5 分钟复盘当天背的词，闭眼回忆拼写和核心搭配，强化记忆。

　　课间 / 午休：翻纸质单词本，快速过 10 个词，遮挡释义自测，错词标记重点复习。

　　做题间隙：遇到真题生词当场记，结合语境理解含义，比孤立背词更易留存。

　　二、不遗忘的 3 个核心技巧(碎片 + 重复)

　　间隔重复：当天背的词，第 2 天、第 7 天、第 14 天各复盘 1 次，贴合遗忘曲线规律。

　　场景化绑定：每个词搭配 1 个六级真题例句(如 “dilemma” 配 “Many young people face a dilemma between career and family”)，避免孤立记忆。

　　关联记忆：把近义词、反义词或同主题词归类记(如 “important→vital→crucial;环保类词 group→environmental protection, carbon neutrality”)，形成词汇网络。

　　三、背单词避坑建议

　　不贪多求快：每天背 20-30 个词，重点在 “重复巩固”，而非盲目堆砌数量。

　　不只记拼写：同步记音标、词性和核心搭配(如 “account for”“contribute to”)，避免只会认不会用。

　　不脱离真题：优先背六级真题中的常出现生词，这些词考频高，记忆性价比更高。