想要过四级，核心是抓住 “基础分”，用对三个可落地的基础方法，不用搞复杂技巧。这三个方法分别针对单词、听力、写作翻译，能帮你把该拿的分稳稳抓住。

　　方法一：单词别贪多，抓 “真题里的常用词”

　　单词是基础，但不用背完一本词书，重点抓真题里反复出现的常用词。

　　每天花 20 分钟，从近 5 年真题的阅读、听力原文里挑词记，比如 “approach(方法)”“significantly(显著地)” 这类常考词。

　　记的时候连带真题例句一起记，比如记 “compensate” 时，就记 “People should compensate for the damage they caused”，避免记了又忘、不会用。

　　晚上花 5 分钟快速复盘当天记的词，只看英文想中文，想不起来的标红，第二天再记 1 遍，重复 3 次基本能记住。

　　方法二：听力不泛听，练 “逐句精听 + 跟读”

　　听力占 35% 分值，基础弱别直接听整套真题，从逐句精听打基础。

　　找真题里的短对话或短文(比如 Section A)，先盲听 1 遍，圈出没听懂的地方。

　　对着原文再听 1 遍，把没听懂的连读、弱读标出来(比如 “not at all” 读 “no-ta-tall”)，然后逐句跟读，模仿发音，读熟后再盲听，直到能听清每句话。

　　每天练 1 段(10-15 分钟)，坚持 2 周，再听整套真题会明显觉得 “能跟上了”。

　　方法三：写作翻译先 “保通顺”，再求亮点

　　写作翻译不用追求复杂句式，先保证 “结构对、句子通”，就能拿到基础分(占总分 40% 的 60% 以上)。

　　写作：记一个简单框架，比如 “开头引话题 + 中间 2 个理由 + 结尾总结”。理由部分用 “First，... For example...”“Second，... What’s more...” 这类简单连接词，句子用 “主 + 谓 + 宾” 的基础句式，比如 “Online learning helps students save time”，别硬写长难句出错。

　　翻译：遇到不会的词别慌，用简单的话解释。比如 “高铁” 不会写，就说 “the fast train that runs over 300 km/h”;先把句子主干(谁做了什么)写出来，再补修饰词，保证读着通顺不别扭。

　　最后提醒：真题不用刷太多，近 5 年的足够。每刷一套，重点看 “错题对应的基础点”—— 比如阅读错了是因为单词不认识，还是句子没读懂，把问题回归到三个基础方法里去补，比盲目刷 10 套更有用。