基础差练四级听力，不用盲目刷复杂材料，把真题用透就是最稳的方法，核心是 “从‘听清’到‘听懂’再到‘选对’”，分三步循序渐进，不会一开始就被难住。

　　一、第一步：用真题 “逐句精听”—— 先解决 “听不懂单个句子” 的问题

　　基础差的核心痛点是 “句子里单词都认识，连起来却听不清”，逐句精听能帮你磨耳朵、练反应，每天 1 篇短文 / 对话即可。

　　盲听 1 遍：不看原文，努力抓能听懂的词，哪怕只听到 “student”“library” 也没关系，先感受语速和语音。

　　看原文补漏：对照真题原文，划两类内容：

　　没听清的词：尤其是连读、弱读的词(比如 “not at all” 常读成 “no ta tall”)，标注发音规律。

　　不认识的词：重点记 “常考场景词”(如校园场景的 “deadline”“seminar”，生活场景的 “rent”“repair”)，不用背超纲词。

　　跟读 2-3 遍：跟着音频读，模仿语音语调，重点读刚才划的 “没听清的部分”，直到能跟上语速，这一步能帮你熟悉听力的 “节奏”，下次再听就不容易卡壳。

　　二、第二步：用真题 “分层刷题”—— 从简单题型开始，积累信心

　　别一上来就刷整套听力，先从 “短、浅、单” 的题型入手，逐步过渡到复杂题型，避免一开始就挫败。

　　先练短对话 + 新闻（占听力 35%）：

　　特点：每道题对应 1-2 个句子，信息点少，常考 “时间、地点、态度” 等简单细节，比如 “Where will the woman go?”“What does the man think of the plan?”。

　　方法：每道题听完后，在原文中找到 “答案句”，用荧光笔标出来，总结 “答案句常出现在 but/so 后面” 的规律，下次听时重点关注这些信号词。

　　再练长对话 + 短文（占听力 65%）：

　　特点：内容长、信息多，但逻辑清晰(多是 “提出问题→分析原因→给建议”)，基础差可先 “抓首尾句”—— 每段开头常讲段落主题，结尾常出总结性答案。

　　方法：听前先划选项里的 “名词 + 动词”(如 “solve problem”“attend meeting”)，听的时候对照选项，听到对应词就打勾，减少记忆负担。

　　三、第三步：用真题 “积累场景词”—— 听到 “熟悉的词”，快速反应

　　基础差不用背海量单词，重点记 “听力常考场景词”，这些词在真题里反复出现，记住后能大幅降低理解难度。

　　校园场景：seminar(研讨会)、deadline(截止日期)、scholarship(奖学金)、course selection(选课)

　　生活场景：rent(租金)、repair(维修)、reservation(预订)、traffic jam(堵车)

　　学习场景：note-taking(记笔记)、review(复习)、textbook(课本)、online course(在线课程)

　　方法：把每套真题里的场景词整理到笔记本上，每天花 10 分钟背，下次听时听到这些词，就能立刻反应出 “在讲校园 / 生活相关的事”，不用再纠结词义。

　　四、避坑提醒：基础差别踩这 2 个雷

　　别用 “倍速听”：基础差先按原速听，等能轻松听懂 80% 以上，再尝试 1.25 倍速，一开始倍速会打乱节奏，反而浪费时间。

　　别 “只听不总结”：听完一套真题后，花 5 分钟总结 “错因”—— 是 “没听清连读” 还是 “不认识场景词”，针对性解决，比盲目刷 10 套题更有效。