心理学上有一个词，叫“习得性无助”。指，一个人在经历连续失败和挫折后，面对问题，总产生无能为力的心理状态和行为。

孩子长时间努力换不来回报，也可能会陷入这种状态。

为了让自己好受点，为了让家长放心，他们才不得不通过“假装学习”来营造出“很忙”“很充实”的状态。

这种心理和行为的背后，其实是希望被认可的诉求。

那到底怎样说，才是在肯定孩子？怎么做，才能帮助孩子摆脱习得性无助呢？

答案是，真正认可孩子，把注意力放在孩子身上。

1、 肯定孩子的价值

我们明明在劝孩子“不要有压力”，却三句话不离学习。无形中传递的观念是：学习是唯一出路，学习不好，什么都是白搭。每个孩子都天生会在意父母是不是爱自己，当“爱”变得有条件、很奢侈，“压力”就会重重地压在他们身上，一遇到学习挫折，就全盘否定自己。

告诉孩子，“你善良、勇敢、有爱心……已经是一个很棒的人。”让孩子感受到，父母的爱是无条件的。

2、 表扬努力本身

不用问孩子为什么努力了没效果，努力本身已值得肯定。

告诉孩子，“看到你这么努力，知道你是一个懂得为自己负责的人，妈妈很感动。”

不论结果如何，都看到孩子的付出，才是父母对孩子最大的鼓励。

3、 真正给方法

孩子深陷学习困境时，很难抽身思考什么是更好的方法，这时家长不是一味提醒“你要找方法”，而是真正把有用的方法教给他。

比如作文，可以引导孩子把平时的观察、日常对话中的“金句”记录下来。

再比如数学概念，父母可以尽量代入到身边的实例，用更“形象化”的方式，帮孩子理解和演练。

4、增加户外活动

与其口头让孩子劳逸结合，不如真的带孩子走出去、动起来。让孩子知道，学习不是一切，好的身体更加重要。

当然，更有研究表明，运动能扩充大脑容量，使人思维活跃，同时提高体能和专注力。

假装学习的孩子，往往陷入了思维和情绪的困境，帮助孩子跳出困境，其他问题才能迎刃而解。