知名教育家郑强表示：中国的孩子不是输在起跑线上，而是累倒在起跑线上。教育，应该是要让孩子在途中持续加速度奔跑。

是啊，想要孩子跑得远、跑得久，父母应该为孩子提供“加速度”。寒假里，我们不妨帮孩子这样计划。

制定目标和作息时间表

一份详细的学习表，可以让孩子明确当天规划，有的放矢地学习各科知识。

避免了孩子一会儿画了个小人，一会儿做下数学，一会儿背个单词，瞎忙了一上午，却没有一项作业是高质量完成的。

关于作息表的制定，一位从业20年的老师曾给出这几点建议：

1、列出每日必须完成的各项活动，如写作业，改错题，诵读，阅读，午睡等。

2、根据自己的学习节奏，分配好各事项的基本顺序和学习时间段。

3、每项任务完成打钩，帮助孩子得到及时反馈。

4、孩子完成当天计划，父母要及时鼓励与肯定，提升孩子学习自信心。

在计划作息表时，父母只是起辅助作用，一定要让孩子参与进来，这样才能更大限度的激发孩子内驱力。

另外，为了帮助孩子更好的做好时间管理，家长可以采取“番茄钟法”：

将学习任务分解成半小时一段，集中学习25分钟，然后休息5分钟，如此视作一个“番茄”钟。

家长可以根据孩子的自身情况，调整每个番茄钟的时长。

番茄钟的设定，可以帮助孩子把注意力集中在“当下”，让每段学习都能高效率完成。

然后通过给大脑喘气的时间，让下一个番茄时段更有动力，由此形成正向循环。