一、延迟满足理论的来源

在上世纪六十年代的时候，来自美国斯坦福大学的心理学教授，沃尔特米歇尔，设计了关于“延迟满足”的著名实验。
实验中，实验者单独告诉每个孩子要给他们一颗棉花糖，接着会离开房间一会儿。
他们告诉孩子，如果孩子能等到实验者回来了在吃棉花糖，他们就能再得到一颗棉花糖；如果他们等不了，那他们只能得到这一颗。

有的孩子在实验者回来之前就吃掉了糖，但是，有的孩子就能等他们回来再吃。
许多年以后，实验者追踪检查了这些孩子（他们已经成年），发现那些等到了第二颗糖的孩子在学校的表现更好，在工作上也更成功。

二、延迟满足的作用

在《奇葩说》第5季中，李诞曾经说过这样一段话：

我们人类的发展史，就是一段压抑欲望的历史。

在以前，世界上有两种人。一种奉行着采集文明，想吃果子了马上就摘下来吃。他们获得了快乐，但这种人最终被淘汰了，活下来的是那些不快乐的种地的人。

 采集叫即时满足，而种地，春天种，等好几个月秋天收，这个叫延迟满足。我们整个人类发展史，就是在培养自己延迟获得满足的能力。

从20世纪60年代开始，生产力超过消费能力了。理论上来说，从那个时候起，我们就可以过上即时满足的人生了。

我们不太需要再延迟满足自己，但我们却依旧在不断培养自己延迟获得满足的能力，这是因为拥有这种能力，孩子能更加游刃有余地掌控自己的未来人生。

 那么，延迟满足具体有哪些作用呢？

1、锻炼孩子的自我控制能力

延迟满足反应的一个问题，就是孩子为了获得长远的价值，能不能抵御眼前的诱惑。

孩子放弃即时满足的选择取向，为了长远目标克制自己，在此过程中他们的自我控制能力便能得到很好的锻炼。

2、克服拖延，高效完成学习任务

延迟满足能帮助孩子克服拖延，选择优先完成紧要的学习任务，吃苦在前，享乐在后，而不是一拖再拖，最后玩得不开心，学得不高效。

3、有助于孩子的情绪调节

众所周知，孩子处于青春期，情绪并不稳定，很容易受到外界因素的干扰。面对干扰，如果孩子抵御，即可对自身情绪进行调节。

最显著的例子，就是孩子想玩游戏，面对父母的不允诺，有两种情况：

自控力较强的孩子，在父母晓之以理地引导下，会接受现状；

而情绪调节能力差的孩子，则会哭闹不止，甚至和父母斗气、离家出走等等。

4、有助于孩子未来发展

孩子在成长路上会遇到各种各样的困难，学生时代有学习困难，工作过程中有工作困难。

倘若孩子的自我控制能力强、抗挫折能力强，便能不断战胜苦难，随机应变，站上高处。

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