关注孩子内心的需求，及时疏导他的情绪

抑郁情绪跟抑郁症不同，其实是一种常见的情绪反应。在日常生活中，我们可留心观察孩子的情绪，用鼓励的方式引导孩子倾诉，跟家长沟通。

当孩子有情绪问题、状态低迷时，要多倾听他的内心需求，而不是认为孩子是无病呻吟，甚至嘲讽指责。

没有什么能比让孩子时刻生活在父母的期待和被爱遗弃的恐慌中，更让孩子窒息的了。

当时，我看不惯女儿厌倦颓废的样子，各种大道理讲了一堆，女儿却还是无动于衷。于是，我加大了说教的力度和频次，每天看见她就追着数落催促。最后，反而让孩子变得更加烦躁抑郁。

为人父母，很容易因为担心和焦虑，着急告诉孩子应该怎么做，为你好必须听我的，却忘了要多听听孩子内心的真实感受。

此外，家长平时对孩子说的话也要注意，尽量使用积极词汇，避免负面暗示。

比如，少说“你不要总这么丧行不行”、“你要多笑”、“你就不能多往好的地方想想嘛？比如怎么考进前5名”，这样的评判和建议，只会让本就抑郁的孩子压力更大。

可以帮孩子说出内心的担忧，比如，“你是不是担心这次考不好，爸爸妈妈会责怪你？你放心，学习是一个长期的事情，只要你每天认真踏实在学，一两次的考试成绩说明不了什么，别给自己太大压力。”当孩子感觉到能被父母支持和理解，亲子关系就会拉近，也能获得充分的安全感。