1. 共情孩子的感受

这指的是，父母能够有意识地去观察孩子在关注什么，并及时对他们的感受做出恰当的回应。

比如，当孩子抱怨：“不想去上学，感觉没意思”时，与其不问青红皂白批评他们不求上进，不如先试着理解他们：“最近学习一定很辛苦吧，要不要爸妈陪你先出门散散心，放松一下？”

只有当孩子感受到被接纳与关爱时，他们才可能与父母产生联结，从而愿意让我们走进他的内心。

2. 把聊天的主动权交给孩子

亲子沟通的主角，永远应该是孩子。因此平日里，我们不妨把聊天的主动权交给孩子，鼓励他们分享自己感兴趣的话题，同时用心聆听，不要轻易打断孩子的讲话。

当然，哪怕孩子刚开始不愿意说，也不要紧。我们可以主动先说，身边的趣闻也好，最近发生的新闻也罢，就像抛砖引玉一般，引导孩子慢慢打开话匣子。

由此，孩子才会在聊天过程中享受到被重视与关注的快感，从而真正愿意与父母交流。

3. 学会示弱，点到为止

李玫瑾教授曾说，孩子12岁以后，父母的话就是“垃圾”，根本听不进去。因此亲子沟通时，话要少，聊个三到五句即可停止，否则孩子准会嫌烦。

与此同时，当亲子之间有冲突时，父母要学会示弱，让自己软下来、后退一步。只有放下“家长上位、赢过孩子”的执念，不再逼迫他们认错服输，我们才能真正赢得孩子的心。