英国心理学家罗伯特·戴博德说：

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。

我们高呼情绪稳定，而情绪自由才是控制情绪的前提。情绪本身并没有对错，只有当一个人允许自己的感受流露出来，才能更好地去体会它，学会与它相处。

有智慧的父母，都懂得给孩子情绪自由：

不要抵触孩子的负面情绪

前段时间和闺蜜带着孩子外出，侄子因为没有买到想吃的冰淇淋，在大街上哭了起来，闺蜜觉得丢人，想拖起孩子快走，结果孩子哭得更凶了。

想起一位心理咨询师的建议：

当一件事情发生后，先别急着生气，不要放大自己的负面情绪，那样会被情绪牵着鼻子走。

然后，我蹲到侄子旁边告诉他：姨姨知道你没有买到喜欢的冰淇淋很难过，但是没关系，等你哭完了，我们再去看看有没有其他店卖，好不好？我边说边轻拍着他的背，他的情绪果真平复了很多。

在孩子闹脾气时，如果我们为人父母都先乱了阵脚，那么孩子的负面情绪非但没有被解决，情况还越发糟糕；但如果我们选择接纳，我们会发现孩子并非是无理取闹。