1. 始终以“现在时”而不是“将来时”肯定自己

比如孩子畏缩时，可能会说，我下次再尝试，我将来肯定能变得勇敢，我以后就不害怕了。

打住！

请将未来虚无的时态，改为现在可把握的机遇。

我们也可以这样鼓励孩子：我现在就能尝试一下，我现在就很勇敢，我现在就很优秀！

以现在时态肯定自己，才会得到勇气，让当下的自己变强大。

2. 肯定需要的，而不是不需要的

这句话是什么意思呢？

比如你正玩一个游戏，就是跟另一个人对视，谁先笑谁输。于是你脑海里一直告诉自己：不要笑、不要笑、不要笑......

但结果会怎样？

你的满脑子都是想笑对不对？于是，再也憋不住的你，终于哈哈大笑。

因为你的脑海里一直关注的是你不需要的东西，它自然而然就吸引住你的大部分注意力，得到反效果。

所以当我们教孩子自我肯定时，也一定要肯定自己需要的。

比如：

说我越来越勤奋了，不说我再也不偷懒了。

说我越来越勇敢了，不说我再也不胆小了。

说我越来越自信了，不说我再也不自卑了。

当这些正面的、需要的东西一直在脑海里时，孩子慢慢也就会受暗示的作用，朝着自己想要的方向不断变化。

3. 词越简短越好

我以前看《心理暗示力》一书，也跟着其中的方法做积极的暗示。

后来我发现，暗示的词越简短，效果越好。

比如简单的一句“加油，我可以”，胜过无数句大段冗长的词。

当孩子面对困境想退缩时，不妨让他给自己发出简单有力的暗示：

加油，我很棒！

加油，我能行！

加油，我能做到！

自我肯定，就是提高对自己的评价，从自己身上寻找自信。

自信，就像我们内心的一眼活泉。只有源源不断的泉水流入，我们的内心才会更富生气，幸福感越强。

希望每个孩子都能自信满满，快乐地迎接每一天。