《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出：中小学生每天校内体育活动时间不少于1小时；读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

“增加体育课比重与户外活动时间是有科学道理的。”北京大学医学部眼视光学院院长赵明威说，近视，它是由眼轴变长导致，而孩子在阳光下多运动，眼睛里

的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。

而长期打乒乓球是改善视力的有效方法。因为人们在打乒乓球时，眼睛睫状肌和眼外肌是不停地跟着乒乓球上下、左右、远近、前后运动的，从而促进眼部

血液循环，达到改善视力的目的。

为此我们应当为此次教改中将体育课调整唯100分，作为中考项目是对的，是必须的，是有益无害的。而且这种做法也是经过专家认证，和国内外教学实

践所证明了的，对于学生的学习进步和健康成长都是有效和必须的。

体育教育成主课，健康学习爱生活。