“学霸”潜力二：超强的专注力

有个令人震惊的实验，叫做“看不见的大猩猩”。

科学家们邀请受试者观看一段两队人打篮球的视频，同时让他们数清楚，穿白色球衣那队人传球的总次数。

这样简单的任务，只要集中注意力就行。

但不可思议的是，大家虽然数清楚了传球次数，然而，有50%的受试者没有注意到，球场上，居然一直有一个横冲直撞的“大猩猩”存在！

科学家们在扫描受试者眼球时还发现，好几次受试者眼睛都对准过“大猩猩”，但因为他们大脑有另外的“目的”，便对大猩猩“视而不见”。

这个实验告诉我们：

注意力是有选择性的，只有注意到才能学到。而专注力就是使用注意力的能力。

专注力好的孩子，大脑能更好地集中精力，同时屏蔽干扰；

但专注力不好的孩子，他们使用注意力选择信息的能力就会相对弱很多。

所以，对于这类孩子，即便我们把人按在那儿，眼前的知识，对他而言也可能相当于不存在。

那怎么提升孩子的专注力呢？

第一，要注意保护。

家长少指导、少打断，不吼骂，才不会破坏孩子原有的专注力。

比如，孩子正努力拼一个模型，家长不要看着不对，就忍不住指导；孩子拿起绘本，正看得起劲，家长就别一会嘘寒问暖，一会端盘水果过去。

有些父母，孩子正忙自己的，想起个事，就非要把孩子喊答应。

类似这样的行为，都会严重破坏孩子的专注力。

第二，用“正念”的方法，训练大脑关注当下。

“正念”是一种基于科学研究的休息方法，它同时被脑科学家证实，可以有效提升专注力。

方法是，我们可以引导孩子感受正在做的事情。

比如吃饭时，好好感受食物的口感、触觉、唾液变化；走路时，关注关节的活动，脚和地面的接触等。

这样既可以摒除杂念，让大脑充分休息，还可以，让注意力更容易集中。

第三，和孩子玩“舒尔特方格”等需要高度集中注意力的游戏。

比如，让孩子按顺序点数方格中的数字，数得越快，说明注意力越集中。

反复训练，孩子的专注力就能得到有效提升。