下面是由小编为您提供的部分内容，更多详细内容欢迎大家观看新东方考研官网，如有任何疑问，可联系客服老师咨询。考研初试最后 2 天，证件物品遗漏、路线规划失误、考场规则不清等细节问题，都可能影响考试状态。本文结合官方要求与南宁新东方多年实战经验，整理了 “证件物品准备、考场路线规划、饮食健康注意、考场规则遵守” 四大核心模块，搭配可落地的清单与技巧，帮助考生全方位排查隐患，以无干扰的状态走进考场，让前期积累充分转化为考场表现。​

一、证件与物品：分类备齐，三重核对​
证件与考试用品是入场的 “硬性门槛”，需按 “核心必备 + 辅助补充 + 禁止规避” 分类整理，提前完成三重核对，避免遗漏或违规。​
1、核心证件：确保有效，多重备份​
2、准考证：登录研招网下载打印，使用 A4 幅面白纸，正、反两面不得涂改、书写或标注任何内容（包括划重点、写公式等）。建议打印 3-5 份，分别放入书包主隔层、笔袋内侧、衣物内侧口袋，同时备份电子版至手机相册、云端网盘（如百度云、微信文件传输助手），以防纸质版丢失、受潮或损坏。​
3、身份证：确认身份证在有效期内，若身份证过期、丢失，需立即前往户籍所在地派出所办理临时身份证（一般 1-3 个工作日可领取，部分城市支持加急办理），临时身份证需与准考证同时使用，缺一不可。​
4、核对要点：考试前一晚、当天出门前、进入考点前，分三次核对证件是否齐全，确保无遗漏；入场后将证件放在桌面左上角，方便监考老师核验，切勿随意放置在桌下或书包内。​
5、考试用品：全面准备，提前试错​
按考场要求准备透明文具袋，装入以下物品，提前 1 天逐一检查功能状态：​
6、书写工具：0.5 毫米黑色签字笔（3-4 支，提前试写 5-10 分钟，确保书写流畅、不断墨、不晕染）、2B 铅笔（2-3 支木质铅笔，提前削成 “扁头” 方便填涂，或准备自动铅笔 + 2B 替换芯，搭配卷笔刀备用）、橡皮（选择质地柔软、擦拭干净无残留的白色橡皮，避免使用彩色橡皮或可塑橡皮）。​
7、辅助工具：小刀（用于拆封试卷袋，选择刀刃锋利、握感舒适的型号，提前试拆一个空信封，熟悉操作）、固体胶（用于密封试卷袋，选择粘性适中的固体胶棒，避免液体胶水渗漏污染试卷 / 答题卡）、直尺（数学、专业课涉及画图或排版时可用，确保刻度清晰、无文字图案）。​
8、补充物品：无标签透明水杯（撕掉外包装纸，仅装温水，避免带入有文字、图案的容器）、无香味无图案纸巾（用于擦拭手部或桌面污渍）、巧克力 / 香蕉 / 坚果（快速补充能量，放在书包外侧口袋，考试间隙在考场外食用）。​
9、禁止物品：严格规避，提前安置​
以下物品严禁带入考场，需提前留在住宿地点或考场指定存放处，切勿抱有侥幸心理：​
10、电子设备：手机、智能手表（手环）、智能眼镜、耳机、充电宝、U 盘、录音笔等，无论是否开机，一旦带入考场（包括放在书包内未取出），均可能按作弊处理，取消当科考试成绩。​
11、纸质材料：教材、笔记、真题、草稿纸、公式卡片、单词本等与考试无关的纸质物品，考场会统一发放草稿纸（一般 1-2 张，用完可举手向监考老师申请补充），无需自行携带。​
12、其他物品：涂改液、修正带（考场严禁使用，若书写错误可划横线标注，切勿涂抹）、计算器（除非招生单位在准考证 “备注” 栏明确标注 “允许使用”，否则一律禁止）、有文字图案的文具 / 水杯 / 饰品等。​
南宁新东方提醒，部分考点安检采用金属探测器，建议穿着无金属纽扣、拉链的衣物，避免因饰品、衣物配件触发安检警报，耽误入场时间。​
二、考场与路线：提前踩点，预留缓冲​
考场路线与住宿规划的核心是 “稳妥”，需提前踩点摸清细节，预留充足缓冲时间，避免考试当天因陌生环境或交通延误陷入被动。​
1、考场踩点：6 大细节逐一确认​
考试前 1 天务必前往考点踩点，重点核实以下信息，建议携带纸笔记录关键点：​
2、具体位置：找到考场所在教学楼、楼层、教室号，确认教室门牌号（部分考点按 “楼栋 - 楼层 - 教室” 编号，如 “3 号楼 2 层 205 教室”），若考场已张贴座位表，可提前记下座位号（靠窗 / 靠门、前排 / 后排），熟悉座位周边环境。​
3、入场要求：确认考点入口位置（部分考点有多个入口，仅开放指定通道），了解安检流程（是否需要脱外套、开书包检查等），观察是否有特殊规定（如是否允许携带水杯、是否需要穿防滑鞋套等）。​
4、周边设施：确认卫生间位置（距离考场远近、是否需要排队）、饮水处位置（是否提供热水、是否需要自带水杯）、考点周边便利店 / 餐厅（方便考试间隙补充能量或购买急需物品）。​
5、路线耗时：按考试当天的出行方式（地铁 / 公交 / 打车），实测从住宿地点到考点的耗时，记录沿途可能出现拥堵的路段（如交叉路口、施工路段）。​
6、路线规划：双重保障，确保准时​
7、交通方式选择：优先选择地铁（不受堵车影响，时间可控），其次是提前预约的出租车（设置 “早高峰加价” 确保有车），不建议选择公交（易堵车、站点多）或骑行（受天气、路况影响大）。​
8、时间预留原则：在实测耗时基础上，增加 30 分钟以上缓冲时间，例如：实测通勤需 40 分钟，建议提前 1 小时 10 分钟出发，确保提前 30 分钟到达考点，预留安检、找教室、调整状态的时间。​
9、备选方案准备：提前查询 1 条备选路线（如主路线走地铁，备选路线走打车 + 地铁组合），考试当天提前 30 分钟关注交通管制信息（可通过高德地图、百度地图查看实时路况），若主路线拥堵，立即切换备选方案。​
10、住宿安排：就近优先，保障休息​
若考点距离居住地超过 1 小时通勤时间，建议提前预订考点周边酒店，按以下标准选择：​
11、位置要求：步行 10-15 分钟可到达考点，避免选择距离考点过远（超过 20 分钟步行）或需要横穿马路、翻越桥梁的酒店。​
12、环境要求：选择隔音效果好、无异味、设施完善的酒店（优先查看近期住客评价，重点关注 “安静”“卫生”“热水稳定” 等关键词），避免选择临街、靠近施工场地、KTV 或火车站的住宿地点。​
13、入住注意：入住后检查房间的空调（温度调节是否正常）、热水（出水量是否充足、水温是否稳定）、门窗（是否关严、隔音效果），晚上 22:00 后关闭电视、手机外放，避免与他人过多交流，确保 23:00 前入睡。​
三、饮食与健康：清淡规律，规避风险​
考前饮食与健康的核心是 “不添乱”，通过清淡规律的饮食、基础的健康防护，避免因肠胃不适、感冒发烧等问题影响考试状态。​
1、饮食建议：遵循 “三不原则”，适配考试节奏​
2、不尝试新食物：考前 2 天只吃平时常吃的食物，避免食用从未吃过的海鲜、生冷食品、辛辣菜肴等，防止过敏或肠胃不适。​
3、不改变饮食习惯：早餐选择耐饥、易消化的食物（如面包、馒头、粥、鸡蛋、牛奶），避免空腹或吃得过饱（七分饱即可）；午餐以清淡为主，搭配蔬菜、优质蛋白（如鱼肉、鸡肉、豆制品）和少量主食，避免油腻、过咸的食物；晚餐适量减少，可选择面条、粥、蒸蛋等，减轻肠胃负担。​
4、不摄入刺激性饮品：避免喝冰水、碳酸饮料、浓茶、咖啡（可能刺激肠胃或影响睡眠），可适量喝温水、温牛奶，补充水分的同时避免身体不适。​
5、能量补充技巧：考试当天可携带 1 块黑巧克力、1 根香蕉或少量坚果，放在书包外侧，上午考试结束后快速食用（避免在考场内吃食物），补充能量应对下午的考试。​
6、健康防护：基础防护，避免生病​
7、保暖防寒：考前气温变化较大，需及时增添衣物，穿保暖、舒适、方便穿脱的外套（考场内可能有空调，可根据温度增减），避免穿过于厚重或紧身的衣物，影响书写状态。​
8、预防感染：尽量避免去人多拥挤的公共场所（如商场、超市、车站），减少交叉感染风险；勤洗手（饭前便后、出门前后用洗手液或肥皂洗手），多喝水（每天喝 1500-2000ml 温水），保持呼吸道湿润。​
9、身体不适处理：若出现轻微感冒、咳嗽，可提前准备常用药物（如感冒灵颗粒、止咳糖浆），按说明书服用，避免服用嗜睡类药物；若出现胃痛、头痛，可携带对应的常备药（如胃黏膜保护剂、布洛芬），轻微不适时及时缓解；若症状严重（如高烧、严重腹泻、呕吐），需及时告知家人或老师，寻求帮助，必要时联系考点说明情况，避免硬扛影响考试发挥。​
四、考场规则：熟记要点，规范作答​
熟悉考场规则是避免违规的关键，需重点牢记 “时间要求、作答规范、诚信底线” 三大核心，确保考试过程合规有序。​
1、时间要求：严格遵守，不存侥幸​
2、入场时间：开考 15 分钟后，迟到考生不得进入考场参加当科考试，建议提前 30 分钟到达考点，完成安检、身份核验后进入考场，找到座位后调整状态（深呼吸、整理文具）。​
3、作答时间：开考信号发出后才能开始答题，考试结束信号发出后，必须立即停笔，不得继续书写或修改答案，若继续作答，可能按违规处理，取消当科成绩。​
4、离场时间：考试结束前 30 分钟内，考生可交卷出场，交卷后不得再进场续考，也不得在考场周边逗留、交谈、喧哗，需立即离开考点指定区域。​
5、作答规范：按要求操作，避免失误​
6、信息填写：拿到试卷与答题卡后，在指定位置和规定时间内准确填写姓名、考生编号、报考单位等信息，按要求粘贴条形码（条形码需粘贴在答题卡指定区域，平整无折叠、无超出边界，若条形码粘贴错误或损坏，立即举手向监考老师说明）。​
7、答题要求：选择题用 2B 铅笔在答题卡对应位置填涂，确保填涂饱满、清晰，避免漏涂、错涂、多涂；主观题用黑色签字笔在答题卡指定区域内作答，不得超出答题框（超出部分可能无法扫描阅卷），书写时保持工整清晰，避免字迹潦草、卷面污损。​
8、试卷处理：试卷袋拆封需使用考场提供的小刀，沿密封线轻轻划开，避免划破试卷；考试结束后，按监考老师要求将试卷、答题卡、草稿纸整理好，放入原试卷袋中密封，不得擅自带走任何考试材料（包括草稿纸、试卷袋碎片）。​
9、疑问处理：遇到试卷分发错误、字迹不清、缺页、漏印等问题，立即举手向监考老师询问，不得与其他考生交流或传递物品；若对试题内容有疑问（如试题表述模糊），不得向监考老师询问（监考老师无权解释试题），可按自己的理解作答。​
10、诚信底线：严守规则，拒绝违规​
考研是国家级教育考试，作弊行为将受到严厉处罚，需牢记以下底线：​
11、严禁作弊行为：包括抄袭、偷看他人答案、传递纸条、交换试卷 / 答题卡、使用通讯设备、携带作弊器材等，一旦被发现，将取消本次考试所有科目成绩，记入《国家教育考试考生诚信档案》，档案记录将影响未来的考研、公务员考试、就业等。​
12、严禁替代考试：替考或请他人替考，均属于违法行为，将依法追究法律责任，同时记入诚信档案，终身限制参加国家教育考试。​
南宁新东方强调，诚信应考是考研的基本要求，凭借自身积累完成考试，才能真正收获成长与认可，切勿因一时侥幸留下终身遗憾。​
五、考前最后 1 小时：快速调整，进入状态​
考试当天提前到达考点后，利用入场前的 1 小时做好状态调整，为考试做好铺垫：​
1、物品最后核对：再次检查准考证、身份证、文具是否齐全，确认签字笔、2B 铅笔功能正常。​
2、心态快速平复：找一个安静的角落，进行 3 分钟深呼吸（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒），配合积极心理暗示（如 “我已准备充分，正常发挥即可”）。​
3、知识快速唤醒：翻阅核心笔记（如英语作文模板、政治高频关键词、数学核心公式），无需深入背诵，仅快速唤醒记忆，避免大脑 “空白”。​
4、生理状态调整：提前前往卫生间，避免考试中途频繁举手；适量饮用温水，避免口渴影响作答；根据考场温度调整衣物，确保书写时舒适无干扰。​
六、结束语​
考研最后 2 天，细节的完善是信心的来源，规范的执行是顺利的保障。南宁新东方希望每位考生都能按清单备齐物品、规划路线、遵守规则，以从容、沉稳的状态走进考场，无需纠结过往的复习是否完美，无需焦虑未知的考试结果，专注当下的每一道题、每一个书写步骤。​
你为考研付出的每一个日夜、积累的每一个知识点，都已成为你的底气。愿你带着这份底气，在考场上发挥出最佳水平，书写属于自己的精彩篇章！南宁新东方始终为你保驾护航，祝你顺利圆梦理想院校！

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