为什么减肥难?

　　营养和运动方面的知识固然是很关键的，

　　但对于大多数减肥失败的人来讲，这其实是个心理学问题，

　　今天的演讲者是这位：

　　艾米丽·巴塞提斯是一位心理学家，来自纽约大学(New York University)

　　她目前的主要研究课题包括：

　　how video evidence can bias jury members differently

　　视频证据如何影响陪审团的判决

　　以及

　　how our vision can work against us when it comes to effective exercise

　　我们的视觉是如何影响我们的运动效果的

　　在今天这场TED演讲中，她讲解了我们的视觉是如何从意识和潜意识层面影响我们的思维，进而影响我们的减肥效果。

　　视频内置双语字幕：

　　流量不够先不看版：

　　· 对于同一个东西，我们每个人看到的其实是不一样的。

　　· 你的身材越差，你越容易将眼前的任务看得更大、更远。

　　· 但是，

　　如果你的目标(goal)和计划(schedule)都明确，

　　并且有充分的动机(motivation)，

　　那第二条里的关系就会倒转。

　　· 所以归根结底一句话：

　　减肥失败是因为没有计划好，计划比努力重要。

　　话说大家都开始节后甩肉了吗?

（编辑：何莹莹）