最近连续看了两个TED都是跟睡眠有关的，不仅仅是长长痘，精神不佳的问题，老年痴呆也是可能的……刚好看到这篇文章，赶紧来跟大家分享一下:

　　1.Dormir est l’une des choses que vous préférez le plus au monde, et vous avez besoin de beaucoup de sommeil.

　　睡眠是你在这世上最喜欢的事情之一，而且你需要很多很多的睡眠哟。

　　(喜欢是一方面，睡不睡又是另一回事了…)

　　2.

　　8 heures de sommeil ne suffisent pas. Il vous faut au moins 9 heures pour être un-e humain-e heureux-se et opérationnel-le.

　　8个小时的睡眠是不够的，至少要九个小时的睡眠，你才能够做一个开心的人，状态好的人。

　　3.

　　7 heures vous laissent dans un état désagréable d’hébétement et de confusion.

　　七小时会让你陷入昏迷和混乱的不好状态。

　　(每天都是醉生梦死、行尸走肉有没有。)

　　4.

　　Moins de 7 heures et vous vous sentez à vif, comme si on vous avait arraché les paupières.

　　不到七小时的睡眠，会让你觉得处在崩溃的边际，就像被人扯着双眼皮。

　　5.

　　Idéalement, vous dormez de minuit jusqu’à 9h du matin, et quand vous faites des folies, vous pouvez éventuellement vous coucher à 1h du matin.

　　理想情况下，你可以从午夜睡到早上9点，要是你发发蠢，也有可能凌晨一点才躺下。

　　6.

　　Mais malheureusement, la vie n’est pas d’accord avec vous. Il faut absolument que les journées commencent à 8h ou à 9h du matin, et donc, vous êtes perpétuellement fatigué-e.

　　不幸的是，生活不会赞同你这样的做法，大家的一天必须是8点或是9点就要开始的，所以，你永远都是累累的。

　　7.

　　Vous avez essayé de vous coucher plus tôt, mais il y a trop de choses bien à la télé et sur internet.

　　你也许有想过要早点休息，但是还有好多好多的电视要看啊，还有要上网啊!

　　每晚多一集美剧，每早筋疲力尽!

　　8.

　　Les week-ends sont géniaux parce que vous pouvez retourner à votre état naturel.

　　周末是伟大的，因为你可以回到你的自然状态。

　　9.

　　Mais quand votre réveil sonne à 7h le lundi, vous avez vraiment l’impression d’être en décalage horaire.

　　但是，当你的闹钟在周一早上七点响起时，你真的感觉是在倒时差。

　　10.

　　Les personnes brillantes qui se vantent de se lever à 4h du matin pour faire du sport ou écrire leur roman vous agacent.

　　那些夸耀自己早上4点就起床做运动或写作的精英们总会惹恼你。

　　11.

　　Même si vous êtes de plus en plus convaincu-e que le secret de la puissance et de la réussite est de n’avoir besoin que de très peu de sommeil.

　　即使你越来越相信，获得权利和成功的秘诀，只需要很少的睡眠。

　　L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt…

　　未来是属于起得早的人的。

　　12.

　　Parce que ceux qui ont besoin de 9 heures de sommeil ont moins de temps pour faire ce qu’ils aimeraient faire. Pour cette raison, vous ne connaîtrez probablement jamais la puissance et la réussite.

　　因为那些需要九个小时睡眠的人很少有时间去做自己喜欢的事情。因为这个原因，你可能永远不会了解权利和成功的味道。

　　13.

　　Sauf en ce qui concerne la sieste. Dans ce domaine, vous êtes l’une des personnes les plus puissantes et les meilleures que vous connaissiez.

　　除了跟午睡有关的事情。在这个领域，你是你所知道的最强大和最优秀的人之一。

　　所以决定了吗，今天早点睡觉吧，别再熬夜了!

（实习编辑：杨月）