虽说的确有些困难,但为了在秋季学期有个帮帮哒好状态,及时调整自己回到正轨是非常非常重要的!这儿有仨小tips能帮你在过渡的时候容易一点哈~
使用日历和日程表
过完远离学校的几个月轻松时光之后,乍一想起还有很重要的作业就要到最后期限了,考试日期离得也不远了……要是真把这些重要的事情抛诸脑后,新的学期会死得很惨!
为避免新学期不落人后,你可以考虑开始制定详细的日程表和每日计划。上课的第一周结束后,看看每一堂课的课程大纲,并在日程表和计划表中记录下所有的重要日期。如果你的日程表和计划表是电子的,那就设置一个提醒。
创建“待办事件列表”
就像一种你的短期记忆能力,你的学习动力有可能会在秋季学期的时候“余额不足”。不过还好,你可以主动提高你的动力啊!还有,一旦你给自己打好了这个基础,再往上提高就不难啦。
最简单的方法就是设置目标,不管多么无足轻重的目标。早上醒来之后马上列一个“待办列表”,把当天需要做的事放进去,记得最容易的放在最上面。等你把任务一个个从列表上划去的时候,你会有种超爽的成就感,通过一天的进步之后,你会逐渐找到更大的动力,去完成更难的任务。
善待你的身体
整个夏天都过着熬夜的生活似乎问题也不大,毕竟第二天还可以补觉的嘛,当然,等回到校园生活之后,就没那么好过啦!有可能会错过一节课(逃掉或是在课堂上睡着),即便不缺课,也很有可能浪费掉本可以用来有效学习的时间。
秋季学期开学前一周,重新设置你的睡眠习惯,睡觉和起床都提前一个小时,等到学期正式开始的时候,就会比较容易继续以这个习惯生活了。目标是,一晚上至少7-9小时的睡眠。
吃得好锻炼好也很重要,睡眠充足、饮食健康、规律运动都会帮助你更有效地更清楚地——保持Happy!Healthy!并且动力十足地迎接新学期的挑战!
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(实习编辑:刘伯罡)