2019年已经到来了。新年新气象，又到了一年一度给自己制定新年计划(new year's resolution)的时候。不过，能否完成就是未知数了。下面新东方网留学频道和大家聊聊留学生在新一年应该立下的flag。

　　拖延症留学生的祈愿：不拖延 不错过一个deadline

　　被一个又一个的“死线”追赶，在图书馆熬过一个又一个通宵，简直是留学生群体的日常。眼看Essay多如麻，还拖延症发作，不到最后一刻绝不开电脑，最后恍然大悟般感叹：时间都去哪儿啦?这样噩梦般的留学生活，在2019年还是别再重演啦。收拾心情，为每一次作业做好时间规划，才能治好拖延症。

　　学霸的决心：登上Dean’s list

　　所谓的dean’s list有一些像优秀学生名单。在考试不排榜的国外，能够登上dean's list对于学生而言是一种殊荣。也有的学校用荣誉名单(honor roll或honor list)。不同学校对于dean's list的学生有不同的要求，通常要求学生全日制就读，当学期GPA和总GPA达到一定分数。有的学校还有不同级别的优秀名单，院长名单之上，还可能有教务长名单、校长名单等等。总之，好好学习，争取高分就有可能获得这一荣誉。

　　学渣的计划：不挂科

　　刚过完不久的Final week可能还让学渣们心有余悸。考试的时候，可怕的事情不是题目不会做，而是题干的英语都没看懂。除了数学能够靠多年教育碾压外，一些留学生在其他科目上都比较吃力。

　　要想不挂科，就要搬出耳熟能详的四个字：好好学习。留学生注意选课量，如果基础比较薄弱或者刚入读不久，尽量不要选择太多课程，要给足自己适应期。另外要做好学习计划，重复利用老师和助教的office hour。如果不会写小essay，就去图书馆的写作中心寻求帮助，如果存在专业和课程上的迷茫，也可以找学校的学术咨询，合理安排期末复习周的安排，期末成绩一定会有所提高。

　　减掉“留学肥”

　　咖啡里加了两份奶油和糖，汉堡里双倍肉饼和芝士，有时happy hour还能披萨买一送一，熬夜复习饿了来一块巧克力。不一样的饮食文化体系下，出国一个月体重多10斤绝对不是梦话。还有一些留学生成长为快乐的厨子，一口一口亲自把自己喂胖。想要新一年减掉幸福肥，先给自己唱一首“卡路里”，做到“管住嘴”。其实国外也有很多推重的健康饮食。多吃蔬菜燕麦，补充足够蛋白质，控制脂肪和糖类摄入。由于很多外国大学的健身中心都对本校学生免费或提供提价，不妨把资源利用起来，好好“迈开腿”。

　　探索当地文化

　　一些留学生在艰难度过了最初的文化冲击之后，就开始选择中国人“抱团取暖”——跟中国学生合住，选择中国学生的小组一起作业，吃着中餐，看着国内的电视节目，给自己继续营造一片中文环境。其实留学带给学生的机会，除了学习还有社会文化。新一年里，就从自己所在的大学开始，探索学校的资源和服务，加入感兴趣的社团club，去就业服务中心、国际学生中心转一转，了解一下有哪些自己可以使用的资源。

　　作者于娜：加拿大达尔豪西大学与国王学院大学新闻学硕士毕业。新东方网自由撰稿人。2011年DIY自主申请出国，被多所北美大学的新闻专业录取。作者微博：@于娜在加国

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（责任编辑：Hui）