우리 몸속 혈관은 약 10만 km에 달하며, 우리 몸 속 구석 구석을 감싸고 있어 장수하기 위한 첫 번째 조건으로 꼽히는 것이 '혈관 건강'이다. 혈관은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 만성질환과 관련 있을 뿐 아니라 혈관 중 어느 한 곳이 막히거나 터지면 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 후유증을 겪어야 한다.

　　我们身体中的血管长达100000km长，隐藏在我们身体的角角落落，被选为长寿第一条件的就是“血管健康”。血管不仅和高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病有关，血管中某处堵塞或者破裂的话，还会造成心梗、脑中风等严重的后遗症。

　　특히, 추운 1~2월의 겨울철에 혈관질환으로 인한 사망자 수가 증가하는데, 그 이유는 신체 외부 온도 1도가 내려갈 때마다 혈액이 진해지고 지질 함량이 높아져 혈관수축이 촉진되어 혈압이 올라가기 때문이다. 따라서 갑작스러운 추위에 노출되지 않도록 항상 옷을 따뜻하게 입어야 하며, 평소 혈관 건강을 위해 건강한 생활습관을 통해 혈관나이를 관리해야 한다.

　　特别是在寒冷冬季的1-2月的时候，由于血管疾病而造成死亡的人数也会随之升高。造成这样情况的原因就是，在人身体外部气温每下降1度的时候，血液变得浓稠，血液中的脂质含量升高，造成血管缩小，使得血压升高。因此，为了不突然暴露在寒冷中，要经常身着温暖的衣物，为了血管健康，还有通过日常健康的生活习惯管理血管年龄。

　　혈관나이란 혈관의 탄성계수를 말하는 것으로 나이가 들면서 정상혈관에 지방성 물질이 쌓이게 되면 혈관의 탄력성이 떨어져 탄성계수가 낮아지게 되는데, 이것에 착안하여 혈관의 탄성계수를 혈관나이로 환산한 것이다. 혈관 나이는 건강검진을 통해 정확히 알 수 있으며, 간단히 자가테스트 할 수 있는 '혈관 나이 체크리스트'를 한국만성질환관리협회를 통해 알아보자.

　　血管年龄是指血管弹性指数。随着年龄的增加，血管中会堆积脂肪性物质，造成血管弹性下降，弹性指数降低。由此看来，血管年龄可以换算血管的弹性指数。血管年龄可以通过健康检查准确的获得。通过韩国慢性疾病管理协会的可以进行简单的自测的“血管年龄自测清单”也可以了解。

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（编辑：杨帆）