1 找到自己百听不厌正常语速英语，推荐YouTube TED演讲和CNNBBC中国国际广播电台新闻，远离慢速英语、快速英语、印度日本等英语，练听力的目的是了解真实世界的某个专业领域，假如你还没有确定未来专业，又想练好听力，建议用国际关系作为专业，这是所有口译领域的交汇点。

　　2 多感官练习，盖住字幕，边听边写，或边听边查词，最好边听边想画面，或想味道或内心感受，坚持用两个以上维度练听力，不要单独听，更不要楞听，要围绕国际关系或你感兴趣的专业，切忌贪多嚼不烂，同时要通过实时阅读来辅助吸收听到的信息，记住它们的中文对应，捕捉双语共鸣和恍然大悟。

　　3 多用零散时间练泛听，少用整块时间练精听，零散时间包括但不限于洗漱、走路、等车、看书、健身和临睡前，临睡前是听力练习黄金时段，如果条件允许，别戴耳机，临睡前把一天的疑问过一遍，把疑问弄清楚，不带着疑问入睡。精听是必须坚持的习惯，也是听力提高的根本，每隔一段时间就要总结泛听的问题并深入研究背后的原因，通过google查漏补遗，弄清楚每个专业细节，不断缩小自己与专家之间的距离，努力提升专业领域的理解力。

　　爬山什么时候最累?取决于你的体质和训练!身体差的在山脚下就累了，中等的到半山腰才会累，体力好的爬到顶也不累。听力也是同理，也是一朵时间绽放的玫瑰，需要用兴趣和专业知识来浇灌它，将来能否胜任口译，取决于平时的点滴积累和用心程度。