焦虑

　　当儿童没有摆脱幼儿所常见的恐惧和忧虑时，或者当恐惧和忧虑过多而影响到学校，家庭或游戏活动时，可能会诊断出该儿童患有焦虑症。不同类型的焦虑症的例子包括

　　1：远离父母时非常恐惧(分离焦虑)

　　2：对特定的事物或状况极度恐惧，例如狗，昆虫或去看医生(恐惧症)

　　3：非常害怕上学和其他有人的地方(社交焦虑)

　　4：非常担心未来和坏事的发生(普遍焦虑)

　　5：反复发作突然的，意外的，强烈的恐惧，并伴有诸如心脏跳动，呼吸困难或感到头晕，摇晃或出汗(恐慌症)的症状

　　焦虑可能表现为恐惧或担忧，但也会使孩子易怒和生气。焦虑症状还可能包括入睡困难以及疲劳，头痛或胃痛等身体症状

　　沮丧

　　有时候，感到悲伤或感到绝望是每个孩子生活的一部分。但是，有些孩子对他们过去喜欢的事物却感到悲伤或不感兴趣，或者在他们能够改变的情况下依然感到无助或绝望。当孩子感到持续的悲伤和绝望时，他们可能被诊断出患有抑郁症。在抑郁症儿童中常见的行为包括：

　　1：很多时候感到悲伤，绝望或暴躁

　　2：不想做或不喜欢做有趣的事情

　　3：表现出饮食方式的变化–比平时多吃或少吃

　　4：表现出睡眠方式的变化–睡眠时长比平常多或少

　　5：表现出精力的变化–经常感到疲倦，迟钝或紧张不安

　　6：很难专心，很难集中注意力

　　7：感到一文不值，无用或内疚

　　8：表现出自我伤害和自我毁灭的行为

　　极度抑郁会导致孩子考虑自杀或自杀计划。对于10至24岁的年轻人，自杀是主要的死亡原因之一。有些孩子可能根本不会谈论他们的无助和绝望的想法，也可能不会显得特别悲伤。抑郁可能还会导致孩子制造麻烦或毫无动力，导致其他人没有注意到孩子沮丧，或者错误地将孩子贴上麻烦制造者（trouble maker）或懒惰的标签。

　　焦虑和抑郁症的治疗

　　治疗的第一步是与专业医疗人员(例如您孩子的基础医护者或心理健康专家)进行讨论，以进行评估。儿童焦虑或抑郁的某些体征和症状可能是由其他情况或者疾病引起的，例如创伤。精神卫生专业人员可以制定最适合儿童和家庭的治疗计划。疗法包括儿童疗法，家庭疗法或两者结合。对于很小的孩子，让父母参与治疗是关键。学校也可以纳入治疗计划。与专业医护人员协商可以帮助确定药物是否应作为治疗的一部分。

　　症状管理：保持健康

　　健康对所有孩子都很重要，对于抑郁或焦虑的孩子尤其重要。除了得到正确的治疗之外，过上健康的生活方式还可以在控制抑郁症或焦虑症的症状中发挥作用。以下是一些健康的举动可能会有所帮助：

　　1：有一个健康的饮食计划，重点放在水果，蔬菜，全谷类，豆类(豆，豌豆和小扁豆)，瘦肉蛋白源以及坚果上

　　2：根据年龄指定锻炼计划，每天参加体育锻炼

　　3：根据年龄，获得建议的睡眠时长

　　4：练习减压法或一些放松技巧

　　以上是新东方网整理的对于儿童焦虑和抑郁的相关信息，关注幼儿心理健康让每个孩子都成为天使,健康快乐成长是每个家庭的期望。更多幼儿教育资讯，请随时关注新东方网。