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法语阅读学习：6个快速入睡的小窍门
新东方欧亚教育综合 | 新东方欧亚教育综合 2021-09-24 11:30
我们通过下面的短阅读，一边学习法语一边了解六个快速入睡的窍门。立即咨询>>
6 astuces pour vous endormir plus rapidement
Et elles sont scientifiques, donc c'est du sérieux.
Sortir de son lit. Voilà une des astuces scientifiques prodiguées par Business Insidersur comment s'endormir plus aisément. Des experts expliquent que plus l'on n'arrive pas à dormir à se tourner et se retourner et plus on associe son lit à des sentiments négatifs. Le mieux : sortir de l'endroit maudit pour aller lire sur le canapé, boire une tisane, faire quelques pas dans le salon, avant de finalement retourner vous mettre au lit.立即咨询>>
n.f 诀窍，窍门
提供，慷慨地献出
被诅咒的，该死的
n.f 汤药，药茶，汤剂
Se mettre à la méditation. Les bienfaits de seulement quelques minutes de méditation par jour ne sont plus à prouver. Le plus difficile, c'est de commencer et de s'y tenir mais une fois que l'on est dedans, c'est réellement efficace. Pour un petit coup de pouce, n'hésitez pas à télécharger une application de type Petit Bambou, pour une séance de méditation guidée.
n.f 冥想，默想，思考
Éteindre son téléphone. La lumière bleue des appareils empêche de dormir, c'est bien connu. Alors si on souffre déjà d'insomnies, rien ne sert d'aggraver son cas. On éteint son smartphone, sa tablette ou son ordi trente minutes avant l'heure du dodo. Vous constaterez vite une différence.
Rester éveillé. Ah ? Vraiment ? Business Insider explique "qu'une étude montre que s'obstiner à rester éveillé a l'effet inverse". Ça marche avec d'autres choses ou seulement avec le sommeil ?立即咨询>>
执意，坚持 ; 执意要做...
Instaurer une heure de coucher. Pour que le corps sache qu'il est l'heure de se mettre au repos, il est conseillé de se coucher à la même heure (à quinze minutes près, pas de panique) chaque soir.
创立，建立，设立
S'ennuyer. "Des experts recommandent de compter à l'envers à partir de 99 par multiple de 3. Plus vous vous ennuyez, plus vous allez vous endormir rapidement". Puis si cela ne vous ennuie pas assez, vous pouvez toujours essayer de regarder The Tree of Life (ça fonctionne à merveille sur nous)... ou lire le dictionnaire, si Terrence Malick ne suffit pas
6 astuces pour vous endormir plus rapidement
Et elles sont scientifiques, donc c'est du sérieux.
Sortir de son lit. Voilà une des astuces scientifiques prodiguées par Business Insidersur comment s'endormir plus aisément. Des experts expliquent que plus l'on n'arrive pas à dormir à se tourner et se retourner et plus on associe son lit à des sentiments négatifs. Le mieux : sortir de l'endroit maudit pour aller lire sur le canapé, boire une tisane, faire quelques pas dans le salon, avant de finalement retourner vous mettre au lit.立即咨询>>
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被诅咒的，该死的
n.f 汤药，药茶，汤剂
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n.f 冥想，默想，思考
Éteindre son téléphone. La lumière bleue des appareils empêche de dormir, c'est bien connu. Alors si on souffre déjà d'insomnies, rien ne sert d'aggraver son cas. On éteint son smartphone, sa tablette ou son ordi trente minutes avant l'heure du dodo. Vous constaterez vite une différence.
Rester éveillé. Ah ? Vraiment ? Business Insider explique "qu'une étude montre que s'obstiner à rester éveillé a l'effet inverse". Ça marche avec d'autres choses ou seulement avec le sommeil ?立即咨询>>
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创立，建立，设立
S'ennuyer. "Des experts recommandent de compter à l'envers à partir de 99 par multiple de 3. Plus vous vous ennuyez, plus vous allez vous endormir rapidement". Puis si cela ne vous ennuie pas assez, vous pouvez toujours essayer de regarder The Tree of Life (ça fonctionne à merveille sur nous)... ou lire le dictionnaire, si Terrence Malick ne suffit pas
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